Mens sana in corpore sano

mens sana, corpore sano

Mens sana in corpore sano, vertaald als 'een gezonde geest in een gezond lichaam', is de levenswijze van heel wat individuen. Of dat zou het moeten zijn. Een gezond leven, dat is nu eenmaal belangrijk. Vandaar dit citaat, dat al eeuwenoud is en voor het eerst verscheen in Satire X van de Romeinse dichter Juvenalis. Deze dichter heeft naast dit gezegde ook het spreekwoord 'Brood en spelen' op zijn palmares staan.


Voor wat staat die mens sana nu precies?

Dit gezegde zegt alles en niets. Het is zo vaag, wat maakt dat het verschillende opvattingen kan hebben. Over het algemeen kan je stellen dat het de band tussen het geestelijke en lichamelijke vertegenwoordigt. Denk er zelf even over na. Wanneer jij je slecht voelt, ga je misschien eten om de stress weg te werken. En op het moment dat je fysieke pijn hebt, zal je mentale toestand er ook op achteruitgaan: je zal dan negatieve emoties ervaren die de lichamelijke lasten weer verergeren. Deze correlatie accepteren of erkennen we niet altijd. En soms herkennen we ze ook niet. Wanneer je bijvoorbeeld 's ochtends wakker wordt, voel je je slecht omdat je nare dromen hebt gehad. Deze dromen komen mogelijk voort uit een onprettige situatie uit je dagelijkse leven. Een situatie waarmee je niet kan omgaan. In de loop van de dag zal je bijvoorbeeld misschien hoofdpijn krijgen, omdat je zo'n instabiel slaappatroon hebt, dankzij de stress. Je begrijpt vast al wat ik hier probeer te illustreren. Deze zaken komen allemaal voort uit eenzelfde bron zonder dat je erbij stilstaan.

Toepassing op het moderne leven

In deze tijd - het tijdperk van het moderne leven, zeg maar - wordt het stilaan tijd dat we 'mens sana in corpore sano' ter harte nemen. Want we zijn altijd zo druk bezig. Zo druk bezig met die deadlines, zo gefocust op onze persoonlijke financiën. En zo druk bezig met ons op te jagen. Specifiek in pakweg de file, maar ook in het alledaagse leven van vallen en opstaan. We lijken onszelf permanent te voeden met irritatie en negatieve emoties. Het gevolg? Onze psyche lijdt hier ook onder. Maar dat vinden vele mensen dan weer bijzaak. Ze erkennen of accepteren niet dat er een probleem is. Ze gunnen hun geest en lichaam nooit de rust waar het zo fel naar snakt. De reden hiervan blijft moeilijk te bepalen. Het is dus raden naar een eenduidige oorzaak van dit weigerachtige gedrag. Maar vermoedelijk ligt de reden bij het ontastbare. Want mentale complicaties zijn een abstracte kwestie. Conclusie: we beseffen niet dat we ons slecht voelen, of dat we niet goed bezig zijn. We blijven maar gaan tot we zijn uitgeblust. In plaats van ‘uitgerust’.

Kan het was positiever?

De pseudo-filosofische gemoedsuitingen van hierboven lijken de negatieve connotatie van dat ene spreekwoord te vergroten. Maar het kan ook wat positiever. Want wie 'mens sana in corpore sano' inburgert in zijn dagelijkse doen en laten, zal hier geen spijt van hebben. Dus mijn boodschap is en blijft: maak van dit Latijnse gezegde je lijfzin!

ONZE ADVISEURS

alain indria

Alain Indria

Alain is een legende in Antwerpen en ver daarbuiten. Bekend van GingerLove en Lombardia. Een Bio-expert in hart en nieren.

laure-anne

Laure-Anne Willems

Professionele voedingsconsulente. Specialist in gezonde voeding en gewichtsverlies. Vele jaren ervaring met klanten en zichzelf.

steffi vertriest

Steffi Vertriest

Healthy food-blogger en een grote kenner van gezonde recepten. Daarnaast een echte Bikram-yoga ambassadrice in ons land.

thomas matthys

Thomas Matthys

Ex-topatleet en vandaag een succesvolle zakenman. De kenner op het vlak van een gezonde work-life balance en ondernemerschap.